Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. In geen enkel ander Europees land zit zo’n groot deel, namelijk 32% van de volwassen bevolking, meer dan 8,5 uur per dag, blijkt uit een onderzoek van TNO uit 2022. En in andere Europese landen is dat slechts 12,5%. Langdurig zitten kan de kans op aandoeningen als overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten vergroten. En niet alleen neemt de kans op dit soort aandoeningen toe. Als je te weinig beweegt, kun je vroeg of laat last van je gewrichten krijgen. Uiteindelijk kan te weinig beweging zelfs tot langdurig verzuim leiden.
The post Fit werken: 5 beweegtips voor op kantoor appeared first on De Zaak.
